Libérez votre Colère

Libérez votre Colère

Stage de développement personnel

Je vais vous parler d’un sujet qui met souvent mal à l’aise et qu’on préfère en général éviter : la colère.

Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous vous êtes mis en colère ? C’est gênant d’en parler, n’est-ce pas ?

La colère ne devrait pas soulever autant de gêne. Elle témoigne par exemple d’un conflit de valeurs ou encore exprime le fait que nos besoins ne sont pas respectés ou satisfaits.

Le plus souvent, on ravale cette colère de peur de blesser les autres avec nos paroles ou parce que « c’est pas le moment » ou qu’on ne se sent pas légitime. Bref, la colère fait peur parce qu’il y a beaucoup de jugements là-derrière ! Mais quand on ravale sa colère, cela risque de faire mal tôt ou tard. Résultat, le corps souffre.

Lorsqu’on laisse la colère s’exprimer ou plutôt exploser, sur le moment cela fait du bien. Mais après coup, souvent, on a des regrets ou on se sent coupable. Résultat, l’âme souffre.

La colère est une émotion très « FEU » et quand elle stagne quelque part, elle engendre surtout des inflammations et/ou des douleurs liées à un excès d’acidité. Ce que je peux constater dans ma pratique. 

Reconnaître sa colère, la sortir et la lâcher, je ne vous dis pas à quel point cela fait du bien de se sentir libéré de ce poids !

Imaginez la colère comme un volcan, il est toujours en activité et parfois il crachote. S’il a un bouchon qui l’empêche de cracher, la probabilité d’une violente implosion est très forte. La solution, c’est de soulever le bouchon pour laisser sortir l’excès de FEU.

DONC, je vous propose un stage d’une journée sur la colère avec tous mes outils personnels pour vous permettre de libérer votre colère. Symboliquement, nous allons soulever ce bouchon et faire sortir ce trop plein « ravalé » et « non exprimé ».

Le bénéfice est immédiat, on se sent plus léger, sans culpabilité et le coeur qui peut se rouvrir à l’amour et la joie. Les outils transmis durant le stage peuvent être utilisés dans le quotidien.

Tout le monde est concerné par la colère, mais ce stage s’adresse particulièrement à ceux qui n’osent pas exprimer leur colère. Courage, venez, ce stage est pour vous !

—> la date sera annoncée courant du 1er trimestre 2020, certainement en août
horaire : Samedi de 9h à 18h

L’objectif de cette journée est de :

  • identifier clairement les sujets qui vous mettent en colère et pour quelles raisons
  • vous libérer symboliquement de vos colères dans la nature
  • reconnaître vos valeurs, limites, besoins
  • apprendre des outils pour gérer la colère
  • travail individuel et en groupe

Le stage se déroulera à l’Institut Jyoti le matin et à l’extérieur l’après-midi dans une forêt.

Prix de la journée : Fr. 160.-/personne

Pour pouvoir encadrer au mieux chacun, le nombre de participants est limité à 7.

Stage colère
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