Le TOP 5 des huiles essentielles indispensables pour l’été
L’été rime avec chaleur, soleil, plage, BBQ et moustiques. La plupart des gens aiment le chaud, l’été et toutes les activités liées à cette saison. Sauf que certaines personnes peuvent plus ou moins souffrir durant cette période de la chaleur justement. Je vous propose ici une sélection du top 5 des meilleures huiles essentielles pour passer un été serein qui vous laissera de beaux souvenirs.
TOP 5 des meilleures huiles essentielles pour l’été, c’est parti…
N° 1 Quoi faire contre cette chaleur ?
La première de ce Top 5 qu’il faut absolument pou vous rafraîchir et qui a même un effet refroidissant…
La numéro 1 est la menthe poivrée (Mentha piperita). Elle est très indiquée en cas de :
- migraine –> masser les tempes avec 1 goutte ainsi que sur les 2 points qu’on appelle les portes du paradis de part et d’autre de l’occiput. Parfois en massant les pieds avec 2-3 gouttes cela apporte aussi du soulagement.
- indigestion, nausées –> appliquez 1-2 gouttes sur le bout de vos doigts et masser la zone de l’estomac en enfonçant vos doigts sous vos côtes flottantes et en faisant un mouvement vers l’extérieur comme si vous vouliez ouvrir. Posez 1 goutte sur le dos de votre main, léchez la goutte et buvez un petit verre d’eau. Soulagement garanti, vous verrez si « ça passe ou ça casse » 😉
INTERDIT AUX FEMMES ENCEINTES ET AUX ENFANTS EN-DESSOUS DE 10 ANS - éruption cutanée brutale –> appliquez pure 1-2 gouttes sur le « rush » et répétez l’opération toutes les 2 heures, ça soulage les démangeaisons qui accompagnent cette affection.
- bouffées de chaleur –> il vous faut vous munir d’un éventail en tissu. Versez 3 à 5 gouttes sur l’éventail et ventilez-vous. Effet fraîcheur garanti 😀
- N’oubliez pas l’hydrolat de menthe poivrée
- à boire : 1 cuillère à café dans un verre d’eau pour se rafraîchir et rajouter une rondelle de citron 😉
- à sprayer sur soi en cas de bouffée de chaleur
N° 2 Les coups de soleil
Un coup de soleil est le plus souvent une brûlure du premier degré : rougeur et chaleur. Dans ces cas, il faut dans ce cas une huile essentielle qui coupe la brûlure :
la lavande aspic (Lavandula latifolia). Elle est aussi très indiquée en cas de :
- sinusite, migraine –> appliquez 1 goutte sur le bout de vos doigts et massez la zone entre les sourcils et tournez autour de l’oeil (pas dans l’oeil !!) en faisant des mini spirales.
- bouton d’acné –> appliquez pure 1 goutte sur le bouton matin et soir jusqu’à disparition
- piqûre de guêpes, abeilles –> appliquez 1 goutte sur la piqûre toutes les 10 minutes jusqu’à apaisement.
- coup de soleil –> mélangez 1 cuillère à soupe d’huile de millepertuis avec 10 gouttes de lavande aspic et massez la zone du coup de soleil. Évitez d’exposer cette zone au soleil le lendemain. Si vous voulez que le rouge tourne rapidement au brun, rajoutez 10 gouttes d’ylang-ylang complète (riche en sesquiterpènes, Cananga odorata)
N° 3 Les moustiques vous dérangent ?
Les répulsifs naturels en aromathérapie sont les principes actifs : citronnellol qui donne cette odeur citronnée et dans une moindre mesure le bornéon qu’on retrouve d’ailleurs dans la lavande aspic.
La meilleure huile essentielle pour chasser les moustiques est la citronnelle (Cymbopogon winterianus). Elle est aussi indiquée en cas de :
- protection contre les moustiques –> appliquez quelques gouttes dans vos mains et effleurez votre peau sur les zones exposées, faite de même sur vos habits. Vous pouvez aussi vous confectionner un flacon spray de 50ml : versez 50 à 60 gouttes et complétez avec de l’eau déminéralisée. Il faudra agiter fortement le flacon avant chaque utilisation.
- rhumatisme –> en effet, la citronnelle contient avant tout du citronnellal qui a des vertus anti-inflammatoires. Mélangez 1 cuillère à soupe d’huile de millepertuis + 10 gouttes d’eucalyptus citriodora + 10 gouttes d’encens indien (Boswelia serrata) + 10 goutte de citronnelle. NB : PHOTOSENSIBILISANT
N° 4 Allergie au soleil ?
Si vous avez des allergies en été, alors il vous faut la camomille bleue. J’en connais deux sortes différentes : la camomille bleue matricaire (Chamomilla matricaria) et la camomille bleue de l’Atlas (Tanacetum annuum).
La différence entre les deux, c’est que :
- la camomille matricaire est indiquée pour les allergies respiratoires et digestives, tandis que
- la camomille bleue de l’Atlas est idéale pour les allergies cutanées. Dans ce cas, mélangez 5 gouttes dans 1 cuillère à soupe d’huile de rose musquée et massez la zone, plusieurs fois par jour.
N’oubliez pas de sprayer l’hydrolat de camomille bleue sur la zone
N° 5 Pas de Chanel mais tout aussi sexy
En été, la séduction est de mise. Alors pour éveiller votre sensualité, il vous faut une huile essentielle qui sent bon l’exotisme : l’ylang-ylang (Cananga odorata). L’ylang-ylang extra sup. est plus riche en esters que sa soeur ylang-ylang complète, qui elle, est plus riche en sesquiterpènes. Les esters donnent une note de gaieté et une touche très pétillante. Tandis que les sesquiterpènes donnent un côté plus profond et capiteux. Mon astuce : 1-2 gouttes derrière les oreilles et dans les cheveux.
L’ylang-ylang est aussi indiquée en cas de :
- ventre noué et crispé –> 5 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile d’amande douce et massez le ventre dans le sens horaire.
- mental trop actif –> humez le flacon pendant 2 minutes consécutives ou encore mieux diffusez dans votre chambre à coucher 30 minutes avant de vous glisser sous les draps.
Et voilà ! Vous voilà parés pour passer un bel été !
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D’ici à la prochaine fois, prenez soin de vous !
Alexandra
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